男人坚持时间久的方法目录男人坚持时间久的方法男人坚持时间久的方法1. 保持良好的生活习惯:健康的生活习惯是提高持久力的基础,包括饮食、运动、睡眠等方面。2. 减轻压力:压力是影响持久力的一个重要因素,可以通过放松技巧、冥想、瑜伽等方式来减轻压力。3. 练习控制技巧:控制技巧是提高持久力的一个重要方法,可以通过练习呼吸、肌肉控制、变换节奏等方式来提高控制技巧。4. 增加前戏:前戏可以增加性伴侣的愉悦感和放松感,从而有助于提高持久力。