少年拳图解目录少年拳(第一套)图解五段长拳动作名称高一体育武术课要考试的那套拳叫什么 1. 起势：两脚并拢直立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颌微收，头向左转，目视左前方。 2. 直立抱拳：两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，两肩后展，同时头迅速向左转，下颌微收，眼看左前方。 3. 震脚架打：右脚向前上一步，同时右拳由下向上屈肘上架于胸前，左脚向前上一步成右弓步，同时右拳由上向下屈肘砸拳，右拳落在左小臂上，拳眼向上，眼看右下方。 4. 蹬踢架打：右脚向前上一步，同时右拳由下向上屈肘上架于胸前，左脚蹬地向前上一步成右弓步，同时右拳由上向下屈肘砸拳，右拳落在左小臂上，拳眼向上，眼看右下方。 5. 垫步弹踢：右脚向前垫一步，左脚屈膝上提，同时左拳变掌向左前下方插掌，右拳变掌向右前下方插掌。右脚向前弹踢与膝同高，同时右掌向前上方插掌，左掌收回腰侧。 6. 马步横打：右脚向前落步成右弓步，同时左掌变拳向左横打与腰同高，右掌变拳向右横打与腰同高。 7. 高虚步架打：右脚向前上一步成高虚步，同时右拳屈肘上架于额前，拳心斜向上，左拳向左前下方冲出与腰同高。 8. 跳步推掌：右脚收回并步站立，同时双拳变掌收于腰侧。右脚跳起落地成右弓步的同时右掌推出成立掌，左掌收于腰侧。 9. 撩拳收抱：右脚向前上一步成半马步，同时右拳向右前下方冲出与腰同高，左拳屈肘收抱于左侧腰际与肩同高。 10. 并步直立：左脚向右脚并拢直立，两拳变掌收回腰侧。 以上是少年拳的一部分常见动作和图解，掌握好每个动作要领能够使练武者在强身健体的同时更好地理解和掌握武术的基本技巧和要领。 少年拳(第一套)图解五段长拳动作名称五段长拳动作名称　　少年规定拳动作名称：　　1 、弓步十字推掌；2、丁字步抱拳；3、抡臂半蹲砸拳；4、正踢腿；5、抡臂翻腰　　弓步撩拳；6、虚步亮拳；7、上步并步对拳；8、提膝双劈拳；9、震脚马步架截拳；10 、抓手摆掌仆腿弓　　步上架冲拳；11、提膝亮翅；12、前跃步仆腿搂手弓步冲拳；13、弹腿冲拳；14、叉步盖歇步冲拳；15、　　提膝仆腿穿掌；16、上步腾空飞脚；17、提膝穿手亮翅(掌)　　第二段：　　1、抡臂转身穿手歇步亮拳；2、侧踹腿；3、弓步压肘；4、提膝探身扣拳；5、震脚弓步双推掌；6、伏地　　后扫；7、仆步穿掌上步剪弹；8、提膝侧倾栽拳上架；9、转身勾手抄掌；10、抄掌纵步转身腾空摆莲；　　11、抡臂仆步拍掌；12、弓步上冲拳。　　第三段：　　1、弧形步推掌；2、里合腿弓步勾手推掌；3、回身震脚弓步连环冲拳；4、弓步贯拳；5、并步推掌；6、　　旋风脚马步架冲拳；7、跳转身仆步切掌；8、踏步单拍脚；9、弓步顶肘。　　第四段：　　1、击步撩掌；2、蹬腿推掌；3、扣腿架掌冲拳；4、抡臂砸拳；5、燕式平衡；6、跳转身提膝推掌；　　7、上步空翻；8、转身叉腿勾手弓步推掌；9、外摆莲；10、仆步穿手亮掌；11、并步勾手；12、挑掌跳跃仆　　腿搂手弓步冲拳；13、抡臂砸拳；14、虚步架冲拳；结束式：(退步收势) 高一体育武术课要考试的那套拳叫什么1、请搜索“少年拳第二套，视频"2、搜索”少年拳第二套，图解“，有详细图文介绍要点动作：抡臂砸拳 7.弓步推掌2.望月平衡 8.搂手钩踢3.跃步冲拳 9.缠腕冲拳4.弹踢冲拳 10.转身劈掌5.马步横打 11.砸拳侧踹 6.并步搂手 12.撩拳收抱

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